04 de agosto de 2025
Paula Trespalacios Argain Practicar yoga es una herramienta eficaz para manejar el estrés, incluso, puede incidir en hacer más llevaderas las relaciones humanas, consideró José Carlos Rodríguez Figueroa, académico del programa educativo de Ingeniería Química y Metalurgia de esta casa de estudios.
Entrevistado durante la transmisión del programa radiofónico A tiempo con la ciencia y transmitido por Radio Universidad, añadió que la meditación y gestión adecuada de la respiración también contribuyen al manejo del estrés y ambas se integran en la práctica de yoga, motivo por el cual invitó a la comunidad universitaria a realizar este tipo de actividad.
“Yo les recomiendo que se den la oportunidad de practicar yoga, ante la gran necesidad de buscar una herramienta que nos ayude para el manejo del estrés, cada vez somos más requeridos para atender mayor cantidad de actividades, son tantas actividades -las que realizamos- que eventualmente nos volvemos más susceptibles de engancharnos en situaciones que nos impiden tener el manejo de nuestras emociones”, compartió.
Durante el desarrollo del programa radiofónico producido por el Departamento de Ciencias Químico Biológicas del campus Hermosillo, Rodríguez Figuera ejemplificó cómo realizar yoga permite la introspección, enfocarse en el presente y dejar los pensamientos que llevan a un estadio de situaciones sin solución inmediata, lo cual contribuye a dejar el estrés de lado.
Indicó que yoga es una disciplina que puede realizar cualquier persona “solo es necesario querer hacerlo, puede ser en solitario, en grupos, en instituciones” y permite la conexión mente, cuerpo y respiración.
“Son acomodos que se le da al cuerpo que van acompañadas de un proceso que es muy sencillo, hay una entrada a la postura, se mantiene la postura, se combina con la respiración y luego soltamos la postura y cambiamos de una asana a otra”, indicó Rodríguez Figueroa.
