11 de marzo de 2026
Elías QuijadaEn el marco de las actividades conmemorativas del Día Internacional de la Mujer, la Universidad de Sonora ofreció la conferencia virtual “Salud hormonal: lo que toda mujer debe saber”, un espacio de divulgación orientado a promover el conocimiento sobre el funcionamiento hormonal femenino y su impacto en la salud integral.
La actividad fue organizada por la Coordinación de Vida Saludable de la Dirección de Programas Estratégicos y Proyección Universitaria, con la participación de estudiantes, docentes y público interesado en fortalecer el autocuidado y la educación en salud.
Durante la apertura del encuentro, Carolina Soto Coronado, coordinadora de Vida Saludable, destacó que reflexionar sobre las hormonas femeninas es fundamental para comprender distintos procesos que influyen en la vida cotidiana de las mujeres.
Explicó que las hormonas participan en aspectos clave como el ciclo menstrual, la fertilidad, el estado de ánimo, la energía y el bienestar general, por lo que su conocimiento contribuye a una mejor toma de decisiones sobre la salud.
Soto Coronado señaló que por muchos años la educación en salud femenina ha dejado de lado la comprensión profunda del funcionamiento hormonal, a pesar de que se trata de un elemento esencial para el bienestar y subrayó que hablar de salud hormonal implica promover el autoconocimiento, la prevención y el cuidado integral a lo largo de las distintas etapas de la vida, por lo que este tipo de conferencias buscan brindar herramientas que permitan a las mujeres comprender mejor su propio cuerpo.
La conferencia fue impartida por Claudia Cecilia Nieblas, académica de la Licenciatura en Enfermería del campus Navojoa de la Universidad de Sonora, quien compartió su experiencia y conocimientos en el campo de la salud femenina.
Durante su exposición, explicó que el ciclo menstrual no solo es un proceso reproductivo, sino también un indicador importante de la salud integral de la mujer, pues este proceso refleja la interacción entre distintos sistemas del organismo, como el endocrino, el neurológico y el reproductivo, por lo que observar su funcionamiento permite comprender diversos aspectos del bienestar físico y emocional.
La especialista describió las fases principales del ciclo menstrual, comenzando con la fase folicular, que inicia con la menstruación y se caracteriza por la acción predominante del estrógeno, hormona que favorece la preparación del organismo para una posible ovulación y posteriormente se presenta el evento ovulatorio, considerado el momento central del ciclo, seguido por la fase lútea, en la que predomina la progesterona, hormona fundamental para mantener el equilibrio hormonal y apoyar diversos procesos fisiológicos.
Nieblas resaltó que estas hormonas influyen en múltiples funciones del organismo, incluyendo el cerebro, el sistema cardiovascular, el metabolismo, la salud ósea y el sistema inmunológico; asimismo, explicó que comprender estas variaciones hormonales permite identificar cambios naturales en la energía, la concentración o el estado de ánimo, así como reconocer señales que pueden indicar desequilibrios hormonales.
Finalmente, destacó que conocer el funcionamiento del ciclo menstrual permite a las mujeres comprender mejor su salud y adoptar decisiones informadas sobre su bienestar y en este sentido, invitó a valorar el ciclo menstrual como un signo vital de la salud femenina, cuyo seguimiento puede contribuir a detectar oportunamente alteraciones y fomentar un enfoque integral del cuidado del cuerpo.
