Exponen en campus Cajeme sobre estrategias de salud mental en tiempos de covid-19
19 de octubre de 2020
Luis MendozaComo parte del programa académico de los festejos del décimo aniversario del campus Cajeme, se presentó la conferencia Salud Mental en tiempos de covid-19, a cargo de David Pulido Ascencio, coordinador del Centro Integral de Salud Mental (Cisame), quien compartió las estrategias de salud mental que se diseñaron para evitar que el personal de salud y público en general colapsara ante el desarrollo de dicha pandemia.
“Controlar la salud mental es tan vital como cuidar la salud física, alguien preparado y capacitado va a estar menos estresado y eso es fundamental; y avecinándose la crisis de la pandemia, la saturación de los servicios y la carga de trabajo, este sería el enfoque estratégico para trabajar con el personal de salud en la búsqueda para reducir la ansiedad y el estrés”, precisó Pulido Ascencio, psiquiatra adscrito a la Dirección General de Salud Mental y Adicciones de la Secretaría de Salud de Sonora.
Al inicio de su intervención, la cual se realizó vía canal de YouTube, definió al estrés como las reacciones internas de un ser vivo ante la necesidad de adaptación, este puede ser agudo o crónico. No todo el estrés es malo, el estrés bueno le llaman ‘eustress’, y nos permite desarrollar y aumentar nuestras habilidades; mientras que el estrés malo llamado ‘distrés’, causa efectos secundarios negativos que nos paralizan y no nos permite actuar.
Refirió que, ante la inminente llegada de la pandemia a nuestro estado, se trabajó en una serie de estrategias de capacitación, principalmente para el personal de salud, quienes ante el panorama de emergencia sanitaria experimentarían situaciones causantes de estrés, tales como falta de insumos, incremento en la carga de trabajo, separación de familiares y amigos, aumento de riesgo laboral, poca remuneración económica y estigmatización por trabajar en áreas de salud donde atendían covid-19.
El especialista en Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento, enumeró una serie de efectos laborales que influyen en el estrés; entre ellos, tensión en el clima laboral, lo que favorece la alta rotación de personal; disminución en la productividad; aumento en el número de quejas de los clientes; acoso laboral; demandas laborales e incapacidad laboral; entre otras.
En su conferencia, dirigida a estudiantes y docentes de los cinco programas académicos que se ofrecen en el campus Cajeme, todos ellos del área de Ciencias de la Salud, expuso una serie de artículos publicados en reconocidas revistas internacionales de psicología, donde se daba cuenta de altos porcentajes de síntomas depresivos, ansiedad e insomnio en el personal de salud durante la pandemia.
“Empezamos a ver qué podríamos hacer, qué estrategias y retos para que no pasara lo mismo en México y en Sonora; teníamos que crear algo para brindar ayuda y empezar a trabajar desde antes por las barreras de protección que tienen los médicos, muchos rechazaron las ayudas psicológicas individuales y grupales, y se corría el riesgo de colapsarse los servicios de salud; nos ocupamos en darles algunas herramientas, estrategias y recomendaciones”.
Entre las estrategias de salud mental enumeró las siguientes: Diagnóstico Emocional del Personal de Salud en tiempo de Covid-19, Plan de Acción “Ponte frente al espejo” ante el Covid-19, Guía de Autocuidado y Salud Emocional para Profesionales de la Salud ante Covid-19, Lineamientos de Intervención en Salud Mental para Personal de Salud en Unidad Médica ante Covid-19, y Brigada de Salud Mental.
Por otro lado, destacó que también se planeó en una serie estrategias que atendieran a aquellas personas que se quedarían en casa ante el encierro, “trabajamos en el impacto de la salud mental en las redes sociales, entre más redes sociales tenga una persona será mayor el manejo de estrés, tendrá insatisfacción personal y corporal, insomnio, alteración en la alimentación, problemas de memoria, cansancio crónico, entre otras”.
Finalmente, planteó a los estudiantes una serie de estrategias de autocuidado mental y emocional, estar en contacto regularmente con familiares, amigos y colegas, tomar descansos de autocuidado para relajarse y reducir estrés, practicar un diálogo interno saludable y calibrar evaluaciones realistas de la amenaza, lograr un equilibrio entre aceptar lo que podemos hacer y lo que esta fuera de nuestro control, y privilegiar una comunicación efectiva.
